El yoga es divertido, ¡pero no solo! Tiene muchos efectos positivos en ti.
Comencemos con la salud física.
Y no tengo en mente solo la pérdida de peso, aunque también.
Desde mi experiencia, después del accidente que sufrí hace algunos años, fue cuando descubrí la practica del yoga, debo decir que me ayudó mucho. Pude mantenerme activa y SEGURA haciendo un deporte sin impacto en mis rodillas o en mi pierna gravemente lesionada. Pude ganar flexibilidad, aumentar la fuerza muscular que era necesaria para una mejor curación y quiero enfatizar que lo disfruté muchísimo. Al final mi pareja empezó practicar conmigo y lo disfrutamos juntos muchísimo!
Todos estos beneficios los brinda el yoga mientras te diviertes. ¡Eso es un triunfo!
Cuando escuchas que alguien practica yoga, lo primero que te viene a la mente es que, con seguridad, es muy flexible. Y eso no es ninguna broma. La ventaja más importante para la práctica de yoga es la ganancia de flexibilidad. Es genial poder tocar los pies con los dedos teniendo las piernas rectas… Sí, pero chic@s, lo mejor de la flexibilidad es que está directamente relacionada con nuestra salud física y mental. Los músculos tensos pueden provocar dolor en muchas partes de su cuerpo y finalmente arruinar su postura.
Hoy en día, el estilo de vida sedentario (escuela, universidad, luego el lugar de trabajo) es, lamentablemente, el más común. Cada vez que terminas tu día, algo te lastima; tu espalda, cuello, rodilla…
El yoga es la manera perfecta de mejorar tu postura. La práctica del yoga te proporciona alivio para el dolor y al final corrige tu postura.
El yoga, como cualquier tipo de deporte que se practica regularmente, te pone en mejor forma y te permite perder peso.
Atención: no adelgazarás si aún disfrutas de tu hamburguesa diaria 🙂
Para ti que tiene la presión arterial alta, el yoga le será muy beneficioso. Hay estudios publicados en una revista médica británica que compararon la Savasana (la última postura del ejercicio: relajación final) con estar simplemente recostado en un sofá. Los estudios resultaron que Savasana ayuda mucho más a que baje la presión arterial ya que no solo se trata de una postura física sino también de un estate mental.
Esperemos haberte convencido de comenzar tu viaje con yoga.
¡No lo dudes, toma nuestra increíble esterilla de yoga y disfruta de tu práctica hacia una vida física y mental SANA!
En el próximo capítulo te haremos consciente de lo beneficioso que es el yoga para tu salud mental.
¡Námaste!
En la publicación anterior, queríamos enfatizar la influencia del yoga en la condición física, y…
Hay muchas razones por las cuales las esterillas SANA son la mejor opción para tu…
